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售后服务上门服务电话，智能分配单据：从训练场到应用场景 海外华媒看成都高新区机器人产业发展

　　成都6月4日电 (程兆)从能跑会跳的人形机器人，到自动分拣配送系统，再到已应用于海外停车场的智能识别设备……6月3日，参加“2026海外华文媒体川渝行——聚焦成渝地区双城经济圈建设”联合参访活动的海外华文媒体代表走进成都高新区，在应用场景中感受成都机器人产业和国际服务体系的发展活力。

　　在诸葛空间里的四川省人形机器人训练场B场，跳跃、转身、互动的人形机器人吸引华文媒体代表们频频举起手机拍摄。“我希望机器人产业能快速发展。”美国《美中头条》副社长陈文表示，中国机器人产业起步虽晚，但发展很快，目前在不少领域已走在世界前列。

　　四川具身人形机器人科技有限公司合作发展总监程卿苗介绍，训练场一方面服务企业自身研发需求，进行极限运动测试、硬件升级和数据采集；另一方面，他们也希望为机器人搭建一个“学校”，让机器人不断学习进化，实现真正的通用和泛化。未来，该训练场还将面向有需求的企业开放合作，推动成都具身智能产业生态进一步完善。

6月3日，“2026海外华文媒体川渝行——聚焦成渝地区双城经济圈建设”联合参访活动走进成都高新区的机器人企业。记者 王磊 摄

　　随后，海外华文媒体代表来到成都越凡创新科技有限公司(下文称越凡创新)，体验智能分拣配送一体化系统。该系统通过线上下单、自动化分拣和自动化配送，提高配送时效并降低配送成本。越凡创新副总裁曾奇表示，目前产品已在物流场景落地。物流商品排放密集，对机械臂、夹爪运行精度要求极高。“企业将导航、实时三维重构等技术深度融合，使系统在狭窄区域内也能保持较高抓取成功率，在应用场景中起到了很好的效果。”曾奇表示。

　　“很多东西都和国际接轨。”加拿大《天时周刊》社长谢琰说，她曾长期关注加拿大人工智能产业发展，此次在成都高新区看到情绪交互机器人、养老陪伴机器人、智能停车和机器人分拣配送等项目，感到“四川智造”已经达到国际水平。

　　在成都臻识科技发展有限公司(下文称臻识科技)，海外华文媒体代表了解到，该企业智慧停车、智慧交通等产品已经进入东南亚、南美洲、欧洲等市场。成都臻识科技发展有限公司副总经理王蔚宇介绍，公司出海第一站是东南亚，目前在马来西亚、新加坡、泰国、越南等地均有覆盖，在南美洲、欧洲也有项目落地。

　　“我没想到菲律宾很多停车场已经用上了四川企业的产品。”在菲律宾《商报》总编辑蔡友铭看来，这说明四川高科技产品已获得国际市场认可。蔡友铭注意到，春节期间，中国机器人表演在菲律宾引发不少企业关注，“如果未来机器人能够更快规模化、市场化，出海到东南亚乃至世界各国，相信会很受欢迎。”

　　在新川之心机器人公园，机器人咖啡、机器人互动、智慧服务等场景让华文媒体代表们直观感受机器人进入日常生活的可能。谢琰从机器人手中接过一杯刚刚做好的拿铁，喝了一口后说：“味道很好，感觉比真人做的还好喝。”谢琰表示，海外华文媒体将继续关注这些来自成都的科技产品和服务场景，“让更多海外受众看到，中国西部城市正在以更开放、更务实的方式参与全球合作。”

　　当天最后一站，新川国别服务中心为华文媒体代表提供了观察成都高新区开放环境的新窗口。该中心运营方负责人白韬介绍，目前新川国别服务中心集政务、产业、生活三大功能于一体，今后将继续致力于打通外企“引进来”和本土企业“走出去”的“最后一公里”。(完)

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6月3日，“2026海外华文媒体川渝行——聚焦成渝地区双城经济圈建设”联合参访活动走进成都高新区的机器人企业。记者 王磊 摄

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高血压会引发头晕、头痛等不适症状，更会损伤心脏、大脑、肾脏等重要器官。但通过科学护理，高血压患者可以将血压控制在安全范围内。本文从饮食、运动、心理、监测、用药五大维度出发，揭秘实用护理秘籍。

一、饮食调理：吃对食物，血压稳一半

（一）低盐饮食是关键

高盐饮食是高血压的“头号帮凶”。钠摄入过多会导致血管内水分增加，血容量上升，血压随之升高。高血压患者每日食盐摄入量应不超过5克（理想状态为3克），相当于一个啤酒瓶盖的量（需刮平）。

注意警惕隐形盐。100克酱牛肉约等于5克盐，腌制食品、加工肉类、调味酱（如酱油、豆瓣酱）含盐量极高。

巧用替代品。用醋、柠檬汁、香草等天然调味品替代部分盐，既增鲜又健康。

多采用蒸、煮、炖等低温少油的烹饪方式，避免煎炸。

（二）补钾护血管

钾能促进钠排出，帮助血管扩张，降低血压。肾功能正常者每日可摄入钾2000~4000毫克；肾功能不全者需在医生指导下补钾。

1根香蕉（约100克）含钾250毫克，菠菜（100克）含钾311毫克，土豆（100克）含钾342毫克。患者可据此安排饮食。若正在服用保钾利尿剂，需遵医嘱调整钾摄入量。

（三）摄入优质蛋白和健康脂肪

优质蛋白：选择鱼类、豆制品、脱脂牛奶等低脂高蛋白食物。每周吃2~3次深海鱼（如三文鱼），其富含的ω-3脂肪酸能改善血管弹性。

健康脂肪：用橄榄油、亚麻籽油替代动物油，每日坚果摄入量控制在10~15克（约1小把）。

（四）膳食纤维控体重

膳食纤维能增加饱腹感，减少热量摄入，同时结合胆固醇排出体外，改善血管健康。每日摄入25~30克膳食纤维；优先选择燕麦、糙米、西蓝花；1碗燕麦（约50克）含膳食纤维8克，糙米（100克）含3.4克，西蓝花（100克）含2.6克。

二、运动管理：动起来，血压降下来

（一）选择适合的运动

有氧运动：快走、游泳、骑自行车等中等强度运动，每周进行4~7天，每次30~60分钟；运动时心率应达到“（220-年龄）×（60%~70%），以微微出汗为宜。

柔缓运动：太极拳、八段锦等传统运动适合老年患者，能调节呼吸，放松身心。

抗阻训练：可适当进行力量训练（如举轻哑铃），但需避免屏气动作以防血压骤升。

（二）运动注意事项

避开清晨高峰：清晨血压较高，建议下午或傍晚运动。

热身与放松：运动前后各进行5~10分钟低强度活动（如慢走、拉伸），避免肌肉拉伤。

监测血压：运动前收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg时，应暂缓运动；运动中若出现头晕、胸闷等症状，立即停止并检测血压。

三、心理调适：好心情，血压更平稳

长期精神紧张会导致交感神经兴奋，血压升高。心理护理需从以下方面入手：

（一）认知调整

正确认识高血压，它是一种可防可控的慢性病，通过治疗和护理，患者可以像正常人一样生活；避免过度焦虑或忽视病情。

（二）情绪管理

深呼吸法：感到紧张时，闭眼深吸气4秒，屏息2秒，再缓慢呼气6秒，重复5次。

转移注意力：通过听音乐、绘画等方式缓解压力。

社交支持：与家人朋友分享感受，或加入高血压患者互助小组交流经验。

（三）放松训练

冥想：每日静坐10分钟，专注呼吸，排除杂念。

渐进性肌肉松弛：从脚趾开始，依次紧绷并放松全身肌肉群，每次持续5秒。

四、日常监测：数据说话，精准管理

（一）家庭血压监测

每日早晚各测一次，测量前静坐5分钟，避免运动、吸烟、咖啡因摄入。

使用电子血压计记录血压值（可选择经过认证的上臂式血压计），就诊时提供给医生参考。

家庭自测血压标准为135/85mmHg以下，诊室血压目标为140/90mmHg以下。

（二）定期复诊

每3~6个月到医院进行全面检查，评估靶器官（心、脑、肾）损害情况，及时调整治疗方案。

（三）警惕危险信号

出现持续性头痛、视物模糊、胸痛，或血压突然超过180/120mmHg时，可能是高血压急症，需立即就医。

五、用药管理：遵医嘱，不盲目

严格遵医嘱服药，不可自行增减剂量、更换药物或停药。避免同时服用影响血压的药物（如布洛芬、糖皮质激素等），用药前需咨询医生。若出现药物副作用（如头晕、干咳），及时与医生沟通调整方案。

六、生活细节：小习惯，大健康

戒烟限酒。吸烟会直接损伤血管内皮，二手烟同样会升高血压，建议完全戒烟；酒精会刺激交感神经兴奋，导致血压升高；男性每日酒精摄入不超过25克（约1瓶啤酒），女性不超过15克。

规律作息。保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜；睡眠不足会导致血压升高，增加心血管风险。

注意保暖。寒冷刺激会导致血管收缩，血压升高；冬季外出时佩戴帽子、手套，避免长时间暴露在低温环境中。

高血压护理是一场“持久战”，需要患者、家属和医生共同努力。通过科学饮食、规律运动、心理调适、精准监测和规范用药，患者可以将血压控制在安全范围内，享受健康生活。

■谢智进来宾市兴宾区良江镇中心卫生院

永雏塔菲锐评百日《战记小高》和刚转发：奇妙互动