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售后服务上门服务电话，智能分配单据：谭国琪：川渝与俄罗斯合作大有可为

　　成都6月2日电 (程兆)“川渝企业进入俄罗斯市场，不能只看短期贸易，更要从长远角度‘挖井’‘筑地基’。”6月1日，来蓉参加2026“一带一路”华侨华人合作发展大会的俄罗斯川渝总商会会长谭国琪在成都接受采访时表示，川渝与俄罗斯在汽摩配件、装备制造、农产品、餐饮文化等领域合作潜力广阔，海外侨团可帮助企业熟悉当地市场、法律法规和商业环境，让企业出海少走弯路。

　　谭国琪在俄罗斯生活、经商已有30多年。长期连接在俄川渝籍侨胞和企业的经历，让他对川渝企业出海俄罗斯有着直观感受。在他看来，当前川渝与俄罗斯最具合作潜力的领域首先是汽车、摩托车及相关配件。“重庆的长安汽车，四川的凯翼汽车，以及一些机车品牌，在俄罗斯市场都有不错基础。”谭国琪说，川渝地区产业配套完善、制造能力较强，相关产品在俄罗斯拓展市场前景广阔。

6月1日，谭国琪在四川成都接受专访。记者 安源 摄

　　除汽摩产业外，装备制造也是谭国琪看好的合作方向。他提到，四川部分装备制造企业此前已在俄罗斯开展业务，具备进一步深耕的条件。同时，川渝特色农产品进入俄罗斯市场的步伐也在加快。“现在在俄罗斯已经能买到四川的耙耙柑、阳光玫瑰、枇杷等水果，能吃到家乡味道，这一点很好。”

　　近年来，俄罗斯川渝总商会也在推动“川字号”特色产品走出去方面持续发力。谭国琪介绍，川菜火锅、川酒、川茶都是川渝特色。商会会员企业中，有在莫斯科、圣彼得堡经营川菜的餐饮企业，也有代理四川名酒、推动川茶进入俄罗斯市场的企业。“去年四川乐山相关商协会到俄罗斯对接，我们也帮助一些茶产品进入当地大型超市。”

　　在谭国琪看来，共建“一带一路”背景下，华侨华人最不可替代的作用是对当地社会、市场和规则的熟悉。“我们在当地扎根多年，踩过很多坑，也经历过很多陷阱，这些切身体会可以分享给愿意出海的企业。”谭国琪介绍，川渝企业进入俄罗斯市场，常见难点包括语言障碍、法律法规差异、经营模式不适应等。商会不仅可提供翻译陪同，还能组织企业赴俄参展、与当地商协会和企业面对面对接，帮助企业更真实地了解市场。

　　此次参加大会，谭国琪希望促成更多川渝与俄罗斯在农业、农产品加工等领域的长期合作。他认为，俄罗斯农产品具备其优势和特色，川渝企业可以探索承包农场、开展初加工、引进菜籽油及乳制品等产品，再输送至川渝乃至中国市场。“‘短平快’的贸易不是不可以，但更重要的是从长远角度做配套、打基础。”谭国琪说。

　　经贸合作之外，谭国琪也期待推动巴蜀文化更多走进俄罗斯。谭国琪表示，四川的熊猫文化、川剧变脸、茶艺表演、杂技等都具有鲜明特色，过去他曾参与将四川杂技推介到俄罗斯，也把俄罗斯芭蕾舞引进四川。谭国琪认为，“文化交流应该是双向的，我们希望把俄罗斯优秀艺术团体引进四川，也希望川剧、杂技、茶艺等更多走出去，让俄罗斯民众更加了解川渝。”

　　谭国琪表示，近年来俄罗斯民众对中国的兴趣不断提升，赴川渝旅游、经商、交流的人越来越多。“机会往往不会一直等在那里。海外华侨华人愿意发挥桥梁作用，把资源分享给真正需要的人和企业。”谭国琪说，川渝地区产业基础好、侨界团结互助氛围浓，随着大会连续在川渝举办，川渝在共建“一带一路”中的开放能级和国际影响力也将进一步提升。(完)

今日监管部门披露新政策谭国琪：川渝与俄罗斯合作大有可为

　　成都6月2日电 (程兆)“川渝企业进入俄罗斯市场，不能只看短期贸易，更要从长远角度‘挖井’‘筑地基’。”6月1日，来蓉参加2026“一带一路”华侨华人合作发展大会的俄罗斯川渝总商会会长谭国琪在成都接受采访时表示，川渝与俄罗斯在汽摩配件、装备制造、农产品、餐饮文化等领域合作潜力广阔，海外侨团可帮助企业熟悉当地市场、法律法规和商业环境，让企业出海少走弯路。

　　谭国琪在俄罗斯生活、经商已有30多年。长期连接在俄川渝籍侨胞和企业的经历，让他对川渝企业出海俄罗斯有着直观感受。在他看来，当前川渝与俄罗斯最具合作潜力的领域首先是汽车、摩托车及相关配件。“重庆的长安汽车，四川的凯翼汽车，以及一些机车品牌，在俄罗斯市场都有不错基础。”谭国琪说，川渝地区产业配套完善、制造能力较强，相关产品在俄罗斯拓展市场前景广阔。

6月1日，谭国琪在四川成都接受专访。记者 安源 摄

　　除汽摩产业外，装备制造也是谭国琪看好的合作方向。他提到，四川部分装备制造企业此前已在俄罗斯开展业务，具备进一步深耕的条件。同时，川渝特色农产品进入俄罗斯市场的步伐也在加快。“现在在俄罗斯已经能买到四川的耙耙柑、阳光玫瑰、枇杷等水果，能吃到家乡味道，这一点很好。”

　　近年来，俄罗斯川渝总商会也在推动“川字号”特色产品走出去方面持续发力。谭国琪介绍，川菜火锅、川酒、川茶都是川渝特色。商会会员企业中，有在莫斯科、圣彼得堡经营川菜的餐饮企业，也有代理四川名酒、推动川茶进入俄罗斯市场的企业。“去年四川乐山相关商协会到俄罗斯对接，我们也帮助一些茶产品进入当地大型超市。”

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　　经贸合作之外，谭国琪也期待推动巴蜀文化更多走进俄罗斯。谭国琪表示，四川的熊猫文化、川剧变脸、茶艺表演、杂技等都具有鲜明特色，过去他曾参与将四川杂技推介到俄罗斯，也把俄罗斯芭蕾舞引进四川。谭国琪认为，“文化交流应该是双向的，我们希望把俄罗斯优秀艺术团体引进四川，也希望川剧、杂技、茶艺等更多走出去，让俄罗斯民众更加了解川渝。”

　　谭国琪表示，近年来俄罗斯民众对中国的兴趣不断提升，赴川渝旅游、经商、交流的人越来越多。“机会往往不会一直等在那里。海外华侨华人愿意发挥桥梁作用，把资源分享给真正需要的人和企业。”谭国琪说，川渝地区产业基础好、侨界团结互助氛围浓，随着大会连续在川渝举办，川渝在共建“一带一路”中的开放能级和国际影响力也将进一步提升。(完)

排便困难一直是困扰老年人的难题之一，很多老年人都表示“拉不出来”“大便干燥”“总有劲使不下来”，需要使用药物甚至灌肠才能正常排便。因多种原因引起的排便困难，除饮食纤维少、饮水量不够、体力活动缺乏等共性原因外，中医认为，部分老年人排便困难还可能因为气虚无力。

一、排便困难在老年群体中的普遍性

随着年龄增长，人体各项生理功能逐渐减退，消化系统也不可避免地走向衰老。调查显示，老年群体中约有30%～40%会受到不同程度的便秘困扰，女性比例略高于男性。排便不畅会带来身体上的不适，引起焦虑、抑郁、失眠等心理问题，长期便秘还会导致痔疮、肛裂、直肠脱垂，甚至增加结肠肿瘤的风险。

为什么老年人排便这么费劲呢？除了肠道蠕动无力、饮食不均衡等原因外，还有可能是气虚乏力引起的。

二、中医视角下“气虚”与排便的关系

在中医理论中，人体之气是推动生命活动的基本动力。气虚，顾名思义，就是机体气力不足。老年人气血渐衰，本就是自然规律，再加上久病、劳累、饮食不当，就更容易出现气虚的情况。

排便需要肠道蠕动推动粪便下行，同时需要腹部肌肉、膈肌、肛门括约肌协调收缩。气足的人，推动有力，排便顺畅；气虚的人，蠕动无力、推动不足，即使有便意也难以完成排便。

临床上，气虚导致的便秘常表现为：排便时间长，常常觉得有气无力；粪便并不一定特别干硬，但排出困难；排后仍有不尽感；平时伴随容易疲劳、气短懒言、声音低弱、面色少华。

三、老年人为何容易气虚性排便困难

年龄因素：老年人脏腑功能逐渐衰退，尤其是脾胃运化能力减弱，气血生化不足，久而久之容易气虚。

少动：老年人活动少或害怕跌倒不敢活动，气机不利。久卧不动不仅肠道蠕动减慢，导致整体气血生成不足而运行不及。

饮食不当：部分老人饮食清淡甚至过于单一，蛋白质和热量摄入不足，导致气血来源匮乏。还有些因为牙口不好，过分依赖稀饭、面条，久而久之更易气虚。

久病体虚：慢性疾病缠身的老人，如患慢性心衰、糖尿病、肺病等，长期消耗体力，药物副作用叠加，也会导致气虚。

心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪消耗“气”，影响大脑对排便反射的调控，使便意反应减弱。

四、如何应对气虚导致的排便困难

老年人便秘不能长期用泻药或灌肠，因为长期使用刺激性药物会增强肠道的依赖性，并加重肠道功能衰退的症状。气虚便秘应从整体入手。

（一）饮食调养

适当多吃含优质蛋白质的食物：鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类及豆制品，以助化生精气；多吃易消化富含纤维的食物，如萝卜、南瓜、燕麦、小米等，以养胃润肠；多喝温开水。很多老人因为半夜多尿而不愿多喝水，其实保持一定量的饮水对于润滑大便相当有帮助；忌食生冷坚硬的食物，以免损伤脾胃，加重运化无力。

（二）起居与运动

规律作息：保证足够睡眠，有助于气血恢复；适度运动：散步、太极、八段锦等轻柔运动，既能增强腹肌力量，也能促进肠道蠕动；腹部按摩：每天顺时针轻柔按摩腹部10分钟，能帮助排便。

（三）中医调理

中药调补：常用黄芪、人参、党参、白术等益气健脾的药物，具体用药遵医嘱；针灸推拿：针刺足三里、气海、天枢等穴位，可调理肠胃；艾灸：在关元、神阙等穴位行艾灸，能起到温阳益气，促通便的作用。

（四）心理疏导

老年人对便秘往往非常焦虑，过度关注反而容易加重症状。家人要多给予安慰，帮助老人建立轻松的心态，避免因紧张而形成恶性循环。

五、生活中的细节管理

除了饮食和运动，生活中的一些小细节也不容忽视。定时排便：每天早饭后尝试排便，若无便意也要训练排便反射；正确体位：排便时脚下垫小凳，呈髋关节半屈蹲状，更易排出；不可久忍便意：憋便会损害直肠敏感性；放松思想：对排便消除紧张情绪，以免增加排便障碍。

六、结语

老年人排便困难是多因素共同作用的结果，其中气虚乏力是非常值得重视的原因。气虚者不仅想排排不出，还常常伴随身体疲倦、气短乏力等全身表现。要改善这种状况，不能单纯依赖泻药，而应从饮食、运动、中医调理、心理疏导等多方面综合调控。

■覃晓雾南宁市社会福利医院

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