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售后服务上门服务电话，智能分配单据：中高考临近考生如何保障健康？专家支招

　　6月1日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍促进儿童青少年身心健康有关情况。会上，专家为近期参加中高考的考生做出健康提示。

　　首都医科大学附属北京中医医院主任医师李敏介绍，中考和高考都是人生大事，这时候孩子不仅心理压力大，他的体力、脑力消耗的也比较多，所以作为家长来讲，要注意以下几个方面。

　　首先要保障饮食营养卫生。做到膳食结构合理，粗细搭配得当，而且蔬菜水果都要有。每餐都要有肉蛋等富含蛋白质的食物，这时候要清淡而富有营养的饮食，清淡指的是不要太油腻，要少油少盐少糖，像油炸还有烧烤的烹饪方法就尽量少用。同时，尽量不要去尝试新食物，也就是以前没有吃过，这时候也尽量不要去尝试。另外，还要减少冷饮的摄入，防止不耐受新食物或者受凉以后引起腹泻。另外，夏季气候比较炎热，容易滋生细菌，这时候我们一定要注意手卫生，饭前便后要洗手，也尽量不吃过夜的餐食，如果吃水果的话，一定要尽量削皮，注意卫生。在这里，我出个小方子，我们可以用玫瑰花2朵、菊花2朵、桂花1小撮，陈皮1片(像1元硬币那么大的一片)，再加乌梅1个和冰糖适量，煎汤代茶饮，它具有疏肝解郁、开胃进食和生津止渴的作用，对于考生是比较合适的。

　　其次，我们要规律睡眠，要保障充足的睡眠，晚上尽量在11点之前上床睡觉。如果有条件，中午可小睡20到30分钟，保证我们的精力充沛。晚上睡觉的时候，要保障房间避光，要比较安静。天太热，可以适当用空调，但是切记空调的温度不能过低。

　　最后要调节好心情。学习之余要适当运动，夏天比较热，当然我们的活动量也不可能太大，这时候可以根据自身情况来做八段锦等运动，活动筋骨的同时还可以放松心情，对于久坐的学子们来讲是个不错的选择。有些孩子感觉紧张或者焦虑，对这样的孩子可以尝试让他微闭双眼，深吸气，缓慢呼气，多做几次，可以逐渐让他的心境稳定下来。(李佳悦）

近日行业报告披露重要信息中高考临近考生如何保障健康？专家支招

　　6月1日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍促进儿童青少年身心健康有关情况。会上，专家为近期参加中高考的考生做出健康提示。

　　首都医科大学附属北京中医医院主任医师李敏介绍，中考和高考都是人生大事，这时候孩子不仅心理压力大，他的体力、脑力消耗的也比较多，所以作为家长来讲，要注意以下几个方面。

　　首先要保障饮食营养卫生。做到膳食结构合理，粗细搭配得当，而且蔬菜水果都要有。每餐都要有肉蛋等富含蛋白质的食物，这时候要清淡而富有营养的饮食，清淡指的是不要太油腻，要少油少盐少糖，像油炸还有烧烤的烹饪方法就尽量少用。同时，尽量不要去尝试新食物，也就是以前没有吃过，这时候也尽量不要去尝试。另外，还要减少冷饮的摄入，防止不耐受新食物或者受凉以后引起腹泻。另外，夏季气候比较炎热，容易滋生细菌，这时候我们一定要注意手卫生，饭前便后要洗手，也尽量不吃过夜的餐食，如果吃水果的话，一定要尽量削皮，注意卫生。在这里，我出个小方子，我们可以用玫瑰花2朵、菊花2朵、桂花1小撮，陈皮1片(像1元硬币那么大的一片)，再加乌梅1个和冰糖适量，煎汤代茶饮，它具有疏肝解郁、开胃进食和生津止渴的作用，对于考生是比较合适的。

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华子，1985年出生于安徽，中国内地导演、制片人，现任浙江安昌文化控股集团有限公司CEO。在影视创作领域，其凭借对艺术的敏锐感知与持续深耕，作品覆盖微电影、网剧、电视剧等多个品类，展现出多元化创作视野。

艺术成就与代表作

2014年，华子凭借微电影作品获中国平遥国际微电影节金奖，奠定行业地位。此后，其参与的影视项目题材多元：担任大型中医药题材电视剧《锦医无双》总制片人兼导演；执导大型爆笑青春系列网剧《红楼梦之我与十二金钗二三事》；参与赵宝刚导演青春时尚剧《青春斗》制作；联合出品监狱题材院线电影《爱回家》。2020年，他推出首部疫情题材电影《守望初春》及软科幻人性题材电影《边界》。目前，华子正筹备年代成长剧《潮汐1994》，持续拓展创作边界。

行业评价

他说制作的微电影《一曲茗恩》《下一站巨星》都是以情感为主。他一直认为：人性在那里的变化，和她们心中所表现出来的那种对自由的渴望，对爱的渴望，很深刻，触动了我很多。希望朋友们看了之后，能从中更加珍惜身边的一切，能够担负起各自的责任，也能够对社会有点意义。”华子也是一个人生的策划师。他不仅用电影表达一种感情，也会把感情融入所有的行业。让物赋予有灵魂。

——中国当代实力诗人晏榕

如果说李安，是众人心中的卧虎，那么华子，便是我心中的卧虎。每每提起华子，总让我想到国际导演李安，一个曾在台上致辞，淡淡地说了句：“我是一个没用的人。”而华子和李安一样，在电影面前，可以把自己放得很低很低，一直低到尘埃里。李安为了电影梦，甘愿蜷身于纽约家中，当一个被国人不耻的家庭主夫。对于一个DNA中就有音乐和电影的人来说，那就是他的使命，电影成就他是迟早的事，甚至有一天，他还可以成就电影，就像李安一样，十年一剑电影梦，英雄莫问出处。有时候，与其说他在拍电影，不如说电影在拍他，拍他把生命的激情化做最美的光影艺术。就像他曾引用尼采的话说自己的：“每一个不曾为电影起舞的日子，都是对生命的辜负。”有这样浓得化不开的激情和爱恋，电影，必将和生命合二为一。

——苏州专栏作家青桐

结语

从微电影金奖得主到多元题材探索者，华子以持续创新与深耕，逐步形成独特艺术风格。其作品兼顾商业属性与艺术表达，同时注重传递社会意义，为中国影视行业增添活力。未来，随着《潮汐1994》等项目推进，华子的创作轨迹值得关注。

韩璐(EN053)

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